國外的旅外人士交流網站，最近公布一項調查，2023年旅居海外人士最宜居住國家，台灣名列第5名。

3.油脂層：主要由眼瞼的皮脂腺分泌，可以防止淚液蒸發熟齡女眼淚直流，被誤認心情不好，其實她得了1疾病，50歲以上的人得注意!!。

還有環境，如乾燥的空氣、風力強烈、冷空氣和空調等環境因素以及某些疾病，只要會引起淚水、黏液、油脂分泌減少、角膜上皮的平整性或淚膜成分的改變，都可能導致淚膜的變化而引發種種不舒服、乾澀的症狀。詳細檢查後，雙眼角膜表面暴露出來的位置佈滿點狀破皮，合併結膜充血，請患者改以不含防腐劑的消炎藥水、不含防腐劑的人工淚水及淚膏使用，同時調整手機、電腦的使用習慣後，狀況逐漸緩解、改善。同時，淚液中的蛋白質可以起到抗菌、抗炎、抗氧化等作用，保護眼睛免受細菌和病毒的侵害，保持眼睛的清潔和健康。2.淚水層：是淚膜三層中最厚的一層，主要由主、副淚腺分泌，包含了水分、無機鹽、有機分子和抗菌物質，可以提供角膜氧氣、養分、清除代謝產物、殺菌並提供清晰的光學功能。臨床上常常會有患者詢問什麼是最好的人工淚水，其實沒有所謂最好，只有什麼是最適合的，但若患者校使用藥水的頻率非常頻繁，或本身已在接受多種眼科藥物的治療，最好使用不含防腐劑的單劑量包裝人工淚水，避免過量防腐劑作用在眼球表面反而使乾眼症更加惡化。

整體而言，淚液可以潤滑眼球表面，減少眼球表面的摩擦，防止眼球受到損傷。男性50歲，本身從事電腦工作，長時間待在空調環境，即便下班時間也離不開手機和電腦，因平常就有使用人工淚水的習慣，近期因為乾澀症狀益發嚴重，人工淚水頻繁使用下，乾澀症狀不但沒有緩解，眼睛還越來越紅、畏光、甚而越來越痛，因此前往醫院門診就診。此外，絲瓜也富有膳食纖維、維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素C、葉酸，以及鈣、鉀、鎂、鋅、鐵等多種礦物質，營養相當豐富。

小心脫水、腹瀉廁所跑不停減肥聖品、維生素C瓜類中最高。▸步驟2：肉絲炒到變色時，放入洗淨的櫻花蝦、蝦米與絲瓜，再把所有食材都翻炒幾下。原則3：觀察其表皮突起是否保持完整且沒有損傷。▸步驟4：等到蛤蠣煮到全開口後，加入鹽1/2茶匙與味精少許，並於攪拌完成後，即可熄火上桌。

在家也能輕鬆做【絲瓜米苔目】絲瓜米苔目在料理前需準備的食材包括米苔目適量、絲瓜1條、肉絲適量、櫻花蝦或蝦米少許、香菇少許、鹽適量，備好上述食材後，就可以跟著以下的步驟一起料理了。絲瓜俗稱「菜瓜」，為台灣夏季常見的家常菜，主要產地分布於中南部地區，其果實處理過後，可加入料理中烹煮供民眾食用，還能做成絲瓜布，拿來清潔碗盤。

究竟絲瓜內含哪些營養成分？又具有何種好處呢？平時須如何挑選與料理？本文將為你1次解答。▸步驟1：先將蛤蠣吐沙後洗淨備用。絲瓜怎麼挑選？ 掌握5技巧包甜又可口絲瓜生長力較強，對於氣候和土壤條件要求並無嚴格限制，品種也相當多元，主要以圓筒絲瓜與稜角絲瓜，這2大類型為大宗。3.對抗癌症：由於絲瓜從嫩瓜到老瓜，都富含水溶性與非水溶性纖維，能夠協助腸道滑動，促使致癌物質不會久留在腸道內部，順利地被排出體外，進而避免癌症發生。

▸步驟3：加入香菇水以及適量的高湯或水，再蓋上鍋蓋。5.降低心血管疾病風險：由於體內的同胱胺酸會於血液中侵犯動脈的內層細胞，導致血小板容易凝集，進而增加罹患心血管疾病的風險，但絲瓜內含的葉酸與B6能有助於人體將同胱胺酸代謝至體外，適當攝取即可保護心臟，並降低罹患心血管疾病的風險。原則5：須查看果實有無裂口。4.降血壓：絲瓜中內含的鉀離子，可使收縮壓與舒張壓明顯降低，適量食用有助於高血壓患者控制血壓。

▸步驟4：所有食材都煮滾後，再放入米苔目、攪拌幾下，就可以熄火上桌了。原則2：選擇果實外觀上下勻稱的圓筒形，且不要選擇中間或兩端肥大者。

或者提取其莖部的汁液，做成絲瓜水，好處非常多元。公開營養成分與食療根據食藥署食品營養資料庫的資料顯示，每100公克的絲瓜熱量僅含有17大卡，水分則有94.6公克，含水量較高，非常適合夏日食用，有助於解渴，可說是消暑必備的食物之1。

1圖看「苦瓜白、綠顏色差異」 怕苦要挖除1部位。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：絲瓜苦苦的可以吃嗎？ 5原因會產生葫蘆素。只要能適時掌握以下5大技巧，就能從市場中挑選出好吃又新鮮的絲瓜：原則1：最好選擇絲瓜果皮表面呈現翠綠色者，才較為新鮮，而果皮顏色較為暗沉者，則表示已採收多時，即使絲瓜為暗綠色品種，如果品質好的話，表皮也會較為光鮮，因此若看到表皮暗沉的絲瓜，建議不應選購。準備好上述材料後，就可以開始料理這道美味的湯品。▸步驟1：熱鍋後，先把香菇炒香，再放入肉絲。▸步驟2：把絲瓜去皮，切小滾刀塊。

而其中皂甙與葫蘆巴鹼為絲瓜中相當重要的成分，皆具有抗氧化作用，能有效抑制癌細胞。2.提升肌膚彈性與美白：絲瓜每100公克就含有6.5毫克的維生素C，能保護皮膚細胞，提升皮膚的再生機能，並促進真皮層的膠原蛋白增生，使皮膚更有彈性。

不過，絲瓜除了有上述好處外，也含有相當豐富的營養價值與好處，適當食用對人體好處多多《聯合報》報載生物戰劑密會議，政院3點駁斥造假。

第二，會議記錄文件格式完全不對。總統府發言人林聿禪提到，本新聞造假事件，我國政府、美國政府於第一時間均發表聲明駁斥，行政單位並揭示相關標準文書樣態，指出報方文件諸多錯誤等證明，但《聯合報》至今仍不願改正、撤銷錯誤報導，任令包括《環球網》、《今日海峽》等中共官媒，以及國內部分政論節目藉此錯假新聞操作新一波以「疑美」、「戰爭恐懼」以及指控台灣挑釁等為主敘述的認知統戰，自淪中國官媒內容農場，更在區域投入不安變數。

《聯合報》報載生物戰劑密會議 政院3點駁斥造假此外，行政院發言人林子倫今天主持政院會後記者會時也表示，聯合報昨天的報導是假訊息，因為根本沒有這個會議，又怎麼會有會議記錄。總統府：聯合報誣指發展生物戰劑 應更正公開致歉「這件事不能就這樣算了。對此，總統府今（13）日發布4點聲明回應，呼籲聯合報更正該則造假新聞，並向國人致歉，以維護民眾對於媒體長久以來的信賴。最後總統府說，「心中有自由，筆下有責任」是《聯合報》王創辦人立為創社宗旨，而《聯合報》主辦的「2023世界新聞媒體年會」（World News Media Congress）中，與會多國重要媒體代表就一再強調提供真確訊息，打擊錯假是為民主國家媒體要責，而這個造假事件無疑是最大諷刺。

林聿禪強調，正因為政府尊重媒體自由與民眾知的權利，新聞的專業與自律更益形重要，再次呼籲聯合報更正該則造假新聞，並勇敢向國人致歉，以維護民眾對於媒體長久以來的信賴。而《聯合報》為我國最具規模新聞媒體之一，於府、院及政府行政各部門都有精熟相關事務的記者，總統府指出，所謂「南海工作會議紀錄全文」詐偽文件，當中多處出現非我國慣用語，文件格式也非公部門慣用格式，任何一位主跑線路記者都可以輕易判別此為造假文件，《聯合報》聲明已善盡查證義務云云，若非見短自身媒體專業，就是委蛇脫責。

圖／翻攝自YouTube@行政院開麥啦責任編輯／吳苡榛。針對《聯合報》日前以假造的政府文件謊稱我國將研製生物戰劑，相關報導並廣為中共官媒散播炒作擴散，報方卻聲明已盡查證義務。

第三，會議記錄中用「本黨」用語也是明顯的錯假訊息，指出未來會將此錯誤報導當作識假教材。」總統府發言人林聿禪表示，發展生物戰劑是國際公約禁止，違背人道精神的惡行，《聯合報》以一紙假造的政府文件誣指我國發展生物戰劑，不但衝擊我國國家形象，甚至可能引發國際制裁，對國家利益、國民權益影響至鉅，《聯合報》無視報信與新聞良知，逕為如此操作，並遲未更正，府方高度遺憾

而《聯合報》為我國最具規模新聞媒體之一，於府、院及政府行政各部門都有精熟相關事務的記者，總統府指出，所謂「南海工作會議紀錄全文」詐偽文件，當中多處出現非我國慣用語，文件格式也非公部門慣用格式，任何一位主跑線路記者都可以輕易判別此為造假文件，《聯合報》聲明已善盡查證義務云云，若非見短自身媒體專業，就是委蛇脫責。針對《聯合報》日前以假造的政府文件謊稱我國將研製生物戰劑，相關報導並廣為中共官媒散播炒作擴散，報方卻聲明已盡查證義務。《聯合報》報載生物戰劑密會議 政院3點駁斥造假此外，行政院發言人林子倫今天主持政院會後記者會時也表示，聯合報昨天的報導是假訊息，因為根本沒有這個會議，又怎麼會有會議記錄。《聯合報》報載生物戰劑密會議，政院3點駁斥造假。

」總統府發言人林聿禪表示，發展生物戰劑是國際公約禁止，違背人道精神的惡行，《聯合報》以一紙假造的政府文件誣指我國發展生物戰劑，不但衝擊我國國家形象，甚至可能引發國際制裁，對國家利益、國民權益影響至鉅，《聯合報》無視報信與新聞良知，逕為如此操作，並遲未更正，府方高度遺憾。林聿禪強調，正因為政府尊重媒體自由與民眾知的權利，新聞的專業與自律更益形重要，再次呼籲聯合報更正該則造假新聞，並勇敢向國人致歉，以維護民眾對於媒體長久以來的信賴。

總統府發言人林聿禪提到，本新聞造假事件，我國政府、美國政府於第一時間均發表聲明駁斥，行政單位並揭示相關標準文書樣態，指出報方文件諸多錯誤等證明，但《聯合報》至今仍不願改正、撤銷錯誤報導，任令包括《環球網》、《今日海峽》等中共官媒，以及國內部分政論節目藉此錯假新聞操作新一波以「疑美」、「戰爭恐懼」以及指控台灣挑釁等為主敘述的認知統戰，自淪中國官媒內容農場，更在區域投入不安變數。第三，會議記錄中用「本黨」用語也是明顯的錯假訊息，指出未來會將此錯誤報導當作識假教材。

總統府：聯合報誣指發展生物戰劑 應更正公開致歉「這件事不能就這樣算了。第二，會議記錄文件格式完全不對。

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